首先需要完成关都地区的主线剧情，包括击败8个道馆馆主和四天王成为联盟冠军。之后在真新镇与大木博士对话升级图鉴，他会提到七岛相关任务。接着前往枯叶市的码头，找到名为海狮号的渡轮，持有船票就能开启七岛航线。船票需要完成特定剧情后从大木博士助手处获得，通常在塞莉市镇触发任务。
到达第一个岛屿后，记得先探索岛屿南部的实验室。那里能拿到其他岛屿的通行密钥，这是后续航行的必备道具。在第二个岛屿会接到寻找失踪女孩的支线任务，完成这个任务能获得月之石奖励，同时推动主线进展。注意每个岛屿都有隐藏区域，比如火山洞穴和宝贝屋，记得带上会冲浪和碎岩术的宝可梦。
第三个岛屿的森林深处有重要剧情道具，需要击败挡路的野生宝可梦。第四个岛屿的火箭队基地是后期关键，这里要记住洞穴迷宫的走法：右、下、右、上、下、右、左、下、右、上。第五个岛屿的仓库需要输入双重密码，第一段密码在火箭队对话中获取，第二段密码需要通过六岛遗迹迷宫的解谜获得。
最后两个岛屿主要用来捕捉稀有宝可梦和挑战训练师塔。第七岛的遗迹需要推石头解谜才能进入，里面藏着未知图腾。完成所有岛屿任务后，记得回第一个岛屿提交蓝宝石，这样就能解锁跨地区通讯功能。整个过程中多和NPC对话，他们往往会提供关键线索。
